Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

In beeld brengen van je psychische gezondheid

Hoe werkt het?

Je eigen balk

In enkele stappen maak je een voorstelling van je eigen draagkracht (=je balk).
Je brengt ook je kwetsbare plek (= je knoop in de balk) en de stressoren die je ervaart aan op de figuur.

Evenwicht, barsten of breken

Vervolgens toont de figuur wat er kan gebeuren als je balk overbelast wordt. Je geeft je eigen betekenis aan het barsten of zelfs breken van je persoonlijke balk.

Wat nu?

Een gebarsten of gebroken balk moet gelijmd worden en gestut. Ook een balk die niet gebarsten is, kan steun gebruiken. De volgende stap is het op zoek gaan naar wat voor jou de lijm (=eerste hulp) is en de steunpilaren (kunnen) zijn en hoe de druk kan verminderen.